Sophrologie
"Ma respiration est bloquée" "Je suis vraiment trop tendu !" "J'ai du mal à me concentrer" "Je n’y arriverai jamais ! " "Le trac me paralyse" ............................... Alors, certains "font avec", d’autres demandent aux médicaments ou autres substituts de résoudre leurs tensions. Le champ d'application de la sophrologie au service, depuis longtemps, de la médecine s'élargit. Et se développe une sophrologie de prévention au service de chacun, outil de développement personnel, une aide utile à l'acquisition et au maintien d'une bonne santé, d'un équilibre existant, apportant des réponses aux difficultés liées à un excès de stress et à une mauvaise gestion des émotions. Par des exercices simples et efficaces (mouvements, respirations et visualisations), reposant sur une idée positive de la vie, la personne enrichit sa détente, cultive ses capacités de concentration et de mémorisation tout en améliorant son bien-être. " SOS " signifie harmonie, calme, sérénité, équilibre " PHREN " signifie esprit, conscience " LOGOS " signifie la parole, l'étude, la science. C’est l’étude de l’harmonie de la conscience. Créée en 1960 par le neuropsychiatre Alfonso Caycédo, cette méthode de travail autonomisante apporte des outils importants : La respiration, La relaxation, Une bonne connaissance du schéma corporel, La visualisation et l’acceptation progressive du futur, Une plongée dans nos ressources positives. La sophrologie caycédienne s'est très largement inspirée du yoga, du zen, des états d'extase, de la méditation, du training autogène de SCHULTZ, de la technique neuromusculaire d'Edmond JACOBSON, de Pavlov et de la relaxation psychomotrice créée en 1949 par le professeur AJURIAGUERRA.
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