Gestion du stress
Toute personne est confrontée en permanence au stress. Il nous permet de nous adapter en permanence à notre environnement. Jusqu'à là, tout est normal. Mais si ce stress devient trop présent et n'alterne pas régulièrement avec une période de repos récupérateur, alors une phase de résistance commence. Au bout de quelques semaines ou quelques mois, suivant les facteurs personnels, la personne arrive en phase d'épuisement avec des conséquences parfois graves : maladie, dépression, surmenage, burnout. La connaissance de cette phase de résistance permet, grâce à un entraînement sophrologique, de faire baisser la pression régulièrement et d'éviter cette rupture d'épuisement. La Sophrologie est reconnue dans le monde entier pour ces capacités à faire diminuer de manière considérable et visible le niveau de stress de chacun. Grâce à un entraînement simple et accessible à tous, elle nous permet de faire baisser nos tensions musculaires, de retrouver une respiration confortable et surtout nous permet également une prise de conscience différente des situations stressantes.
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