trac, anxiete, angoisse, gestion du trac, parole, paroles, prise de parole, preparation, concerts, concours, auditions, musiciens, chanteurs, etudiants, anxiete de performance, betabloquant, respiration, sante, corps, posture, conscience, tension, burnout Bienvenue
 
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TémoignagesQue vous soyez bien portant ou malade, la Sophrologie peut vous acompagner dans différents domaines de votre vie quotidienne. Basée sur la relaxation et la respiration, la Sophrologie a pour but d'augmenter le champ de notre conscience. A quoi peut-elle servir : A retrouver un sommeil réparateur A gérer son stress et à utiliser l'énergie ainsi économisée A gérer son trac, sur scène, devant un jury ou dans les relations A se préparer à un évènement important A savoir bien respirer Questions fréquemment posées sur la sophrologie : Combien de temps dure une séance de sophrologie? Doit-on s'entraîner tous les jours ? Peut-on enregistrer la séance de sophrologie? Combien de séances faut-il faire pour se sentir bien ? Peut-on constituer un petit groupe d'entraînement sophrologique? A partir de quel âge peut-on commencer la sophrologie? Quelles sont les contre-indications ? Dans quelle tenue pratiquer les séances? La sophrologie peut-elle remplacer une psychothérapie ?
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